fbpx
Stressin pelikentät

Stressin pelikentät – Miten vähennetään kuormitusta ja rakennetaan menestyvä tiimi?

Eeva Jaakonsalo

Missä vietät peliaikaasi? Entä tiimisi?

Stressin pelikentät on malli, joka kuvaa motivaatiojärjestelmäämme erilaisissa aktiivisuus- ja tunnetiloissa. Pelikentällä on neljä aluetta: uhka, into, palautuminen ja demotivaatio. Uhka ja into ovat ns. hyökkäystilanteita ja palautuminen ja demotivaatio taas vetäytymistilanteita.

Olemme näillä pelikentillä koko ajan sekä työssä että vapaa-ajallamme. Siksi onkin tärkeää ymmärtää, että pelikentät ovat olemassa, jotta voimme pyrkiä liikkumaan eri alueilla tietoisesti sen sijaan, että joko poukkoilemme eri alueelta toiselle tai jäämme liian pitkäksi aikaa jollekin alueelle.

Stressin pelikenttiä voi käyttää itsensä johtamisen apuvälineenä. Sama malli toimii myös esimiestyön työkaluna. Sen avulla voi ottaa puheeksi miltei mitä vain tiimin tai yksilön kanssa: työnjako, kuormitus, aikataulut, tunteet, kommunikaatio. Stressin pelikentät antavat kehykset ja sanaston monelle asialle työyhteisössä.

Valmennuksessa opitaan tunnistamaan pelikentät ja paikallistamaan itsensä kentällä eri tilanteissa. Lisäksi opitaan miten liikkua kentällä ketterästi ja kestävästi. Valmennuksen aikana tehdään harjoituksia sekä teorian (keskustelu) että käytännön (mielen treeni) tasolla. Lopputuloksena on konkreettisia itsensä ja muiden johtamisen keinoja sekä yksilöille että koko ryhmälle. Lisäksi keskustelu stressin pelikentistä antaa aivan uudenlaisen sanaston ja keskustelupohjan johtamiselle ja tehokkuudelle.

 

Valmennus on toteutettavissa puolen päivän tai päivän kokonaisuutena. Katso ohjelma alta:

1/2 päivää
Koko päivä

9.00-10.15 Intro: Stressin pelikentät

  • Hyökkäys vai vetäytyminen?
  • Hyvä vs. huono stressi
  • Harjoitus: Missä vietät peliaikaasi? Entä tiimisi?

 

10.30-12.00 Aivot työssä

  • Mielen johtaminen osana työtehokkuutta: aivojakin pitää huoltaa
  • Itsensä johtaminen käytännössä: omat tavoitteet, haasteet ja lupaukset
  • Harjoitus: Hengitysankkuri

 

12.00-13.00 Lounas

 

 13.00-14.15 Intro: Menestyvän mielen ABC

  • Actions, Body, Cognition
  • Multitasking sotkee pelisi
  • Harjoitus: ABC

 

14.30-16.00 Menestyvän tiimin edellytykset

  • Psykologinen turva
  • Myötätunto ja resilienssi
  • Harjoitus: Itsemyötätunto

 

16.00-16.20 Yhteenveto ja omat opit: mitä vien käytäntöön?

Eeva Jaakonsalo

Miksi valita tämä valmennus?

  1. Opit tunnistamaan stressin pelikentät ja oivallat, miten ne vaikuttavat meidän kaikkien toimintaamme koko ajan
  2. Opit ohjaamaan itseäsi ja muita tietoisemmin pelikentillä
  3. Parannat omaa jaksamistasi, tehokkuuttasi ja hyvinvointiasi
  4. Luot edellytyksiä kehitykselle ja luovuudelle omassa työssäsi
  5. Saat konkreettisen työkalun, joka auttaa sekä työssä että vapaa-ajalla

Kenelle valmennus sopii:

Valmennus on tarkoitettu johtoryhmille, esimiehille ja asiantuntijoille, jotka haluavat lisätä tehokkuutta ja luovuutta toiminnassa pitäen samalla huolen mielen hyvinvoinnista sekä kestävistä toimintamalleista.

Pyydä lisätiedot valmennuksesta!

Katso myös seuraavat valmennukset: