Teemu Karppinen: Miten optimoidaan vireystasoa, suorituskykyä ja voidaan paremmin?
- Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi ja yksilön tasonnosto tarkoittaa käytännössä?
- Miksi se on vaikea toteuttaa työssä ja arjessa?
- Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen tasonnoston kaava
- Vireystason optimointi – mitkä kolme elementtiä mahdollistavat tämän?
- Henkinen suorituskyky: stressinhallinta tieteen näkökulmasta ja kognitiivinen rytmi
- Sosiaalinen suorituskyky: hyvinvoinnissa ja suorituskyvyssä on paljon enemmän kysymys meistä kuin minusta
- Mistä jokaisen osallistujan tulisi lähteä liikkeelle?
- Mikä työssä tällä hetkellä haastaa omaa vireystasoa ja stressinhallintaa?
- Käytännön harjoittelua, caset valitaan yhdessä asiakkaan kans
- Keskustelua ja palautetta
Teemu Karppinen on henkisen ja fyysisen suorituskyvyn vahvistamiseen, stressinhallintaan sekä aikaansaamiskykyyn erikoistunut ammattivalmentaja. Hän on yli 10 vuoden aikana tehnyt ansiokasta valmennustyötä Suomessa ja ulkomailla niin yksilöiden, yritysten henkilöstön, esimiesten kuin organisaatioiden johtoryhmien kanssa. Hänen yli 10 000 valmennukseen on osallistunut satoja eri alojen asiantuntijoita, suuryritysten johtajista, valmentajiin ja huippu-urheilijoihin asti. Lisäksi Teemu on kouluttanut Suomeen yli 100 stressinhallintavalmentajaa yhdessä tohtori Harri Gustafbergin kanssa. Teemun valmennusfilosofia on muodostunut vuosien valmentamisen ja kokemuksen myötä. Menetelmä on happotestattu käytännössä tieto- ja toimistotyöläisten arjessa ja sillä on vahva tieteellinen näyttö. Teemun vahvuus on ihmisen mielen ymmärtäminen ja tieteellisen menetelmän purkaminen kaikille ymmärrettävään muotoon
Miksi valita tämä valmennus?:- Opit, mikä on yksilön tasonnoston kaava ja mitä se tarkoittaa käytännössä
- Ymmärrät, mitkä elementit optimoivat sinun hyvinvointia ja suorituskykyä ja miten juuri sinun tulee kehittyä
- Omaksut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluja työhön ja arkeen
- Lisäät hyvinvointiasi ja jaksamistasi vähemmällä ponnistelulla kuin ajattelit
- Opit parantamaan stressinhallintaa sekä vahvistamaan henkistä suorituskykyäsi ja hyvinvointiasi.