Teemu Karppinen: Miten optimoidaan vireystasoa, suorituskykyä ja voidaan paremmin?

Teemu Karppinen: Miten optimoidaan vireystasoa, suoristuskykyä ja voidaan paremmin? Tiedätkö, miten sinun tulisi vahvistaa henkistä, fyysistä ja sosiaalista suorituskykyä ja miten voisit hallita työhön liittyvää stressiä? Entä onko sinulle kokonaisvaltainen hyvinvointi tärkeää mutta et tiedä mistä aloittaa? Tämä valmennus tähtää jokaisen tieto- ja toimistotyötä tekevän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä henkilökohtaiseen tasonnostoon. Valmennus antaa mahdollisuudet tieto- ja toimistotyössä toimivien johtajien ja henkilöstön parempaan vireystasoon, stressinhallintaan, paineen sietämiseen, aikaansaamiskyvyn nostamiseen sekä yhdessä toimimiseen ennen näkemättömällä tavalla, jossa hyvästä tehdään parempaa. Valmennuksessa osallistujat haastavat itsensä ja toisensa toteuttamaan heidän potentiaaliinsa kätketyn todellisen salaisuuden – älä tee niin paljon kuin mahdollista, tee vain sen verran kun on tarpeellista. Kun halutaan saada vähemmällä aikaan enemmän, on oman mielen, fysiologian, tunteiden ja tapojen ymmärtäminen tieteen näkökulmasta keskeisessä roolissa. Kun itseymmärrys lisääntyy, pystyy omat vahvuutensa tunnistamaan paremmin ja valjastamaan taitonsa ja kykynsä osaksi työtä ja arkea. Kysy lisää valmennuksesta teidän yritykselle tai organisaatiolle!

Henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja yksilön tasonnoston kaava

Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi ja yksilön tasonnosto tarkoittaa käytännössä?
Miksi se on vaikea toteuttaa työssä ja arjessa?
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen tasonnoston kaava

Käytännön työkaluja fyysisen, henkisen, sosiaalisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen

Vireystason optimointi – mitkä kolme elementtiä mahdollistavat tämän?
Henkinen suorituskyky: stressinhallinta tieteen näkökulmasta ja kognitiivinen rytmi
Sosiaalinen suorituskyky: hyvinvoinnissa ja suorituskyvyssä on paljon enemmän kysymys meistä kuin minusta

Henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja yksilön tasonnoston kaava käytännössä

Mistä jokaisen osallistujan tulisi lähteä liikkeelle?
Mikä työssä tällä hetkellä haastaa omaa vireystasoa ja stressinhallintaa?

Vireystason optimoinnin ja stressinhallinnan harjoittelua

Käytännön harjoittelua, caset valitaan yhdessä asiakkaan kans
Keskustelua ja palautetta

Yhteenveto ja palautteet valmennuksesta

Lisätiedot: Teemu Karppinen

Teemu Karppinen on henkisen ja fyysisen suorituskyvyn vahvistamiseen, stressinhallintaan sekä aikaansaamiskykyyn erikoistunut ammattivalmentaja. Hän on yli 10 vuoden aikana tehnyt ansiokasta valmennustyötä Suomessa ja ulkomailla niin yksilöiden, yritysten henkilöstön, esimiesten kuin organisaatioiden johtoryhmien kanssa. Hänen yli 10 000 valmennukseen on osallistunut satoja eri alojen asiantuntijoita, suuryritysten johtajista, valmentajiin ja huippu-urheilijoihin asti. Lisäksi Teemu on kouluttanut Suomeen yli 100 stressinhallintavalmentajaa yhdessä tohtori Harri Gustafbergin kanssa. Teemun valmennusfilosofia on muodostunut vuosien valmentamisen ja kokemuksen myötä. Menetelmä on happotestattu käytännössä tieto- ja toimistotyöläisten arjessa ja sillä on vahva tieteellinen näyttö. Teemun vahvuus on ihmisen mielen ymmärtäminen ja tieteellisen menetelmän purkaminen kaikille ymmärrettävään muotoon

Miksi valita tämä valmennus?:

Opit, mikä on yksilön tasonnoston kaava ja mitä se tarkoittaa käytännössä

Ymmärrät, mitkä elementit optimoivat sinun hyvinvointia ja suorituskykyä ja miten juuri sinun tulee kehittyä

Omaksut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluja työhön ja arkeen

Lisäät hyvinvointiasi ja jaksamistasi vähemmällä ponnistelulla kuin ajattelit

Opit parantamaan stressinhallintaa sekä vahvistamaan henkistä suorituskykyäsi ja hyvinvointiasi.

Kenelle valmennus sopii: Valmennus sopii johtoryhmille, esimiehille ja koko henkilöstölle. Kenelle valmennus sopii: Valmennus sopii johtoryhmille, esimiehille ja koko henkilöstölle.