Hyvinvointi & Itsensä kehittäminen

Harri Gustafsberg: Henkisten voimavarojen vahvistaminen Mielen taitojen ja resilienssiresurssin kehittäminen Koulutuksessa opitte reagoimaan muutoksiin rauhallisesti, rakentavasti ja tulevaisuuteen luottaen. Koulutuksen myötä kasvatte tiimin suorituskykyä yksilö- …

Aleksi Litovaara: Energiaboosti – iloa, intoa  ja asennetta työhön! Energiaboosti-valmennus raikastaa itsensä johtamisen työkalupakkia työyhteisössä. Työn tehokkuus ja mielekkyys on loppupeleissä jokaisen tiimiläisen omissa käsissä …

Resilienssi eli muutoskykyisyys on kykyä vastaanottaa ja sopeutua muutokseen. Se on toimintaa, joka vie eteenpäin ja tukee hyvinvointia stressaavienkin muutostilanteiden äärellä. Tutkimusten mukaan muutoskyvyn valmentaminen …

Teemu Karppinen: Miten optimoidaan vireystasoa, suoristuskykyä ja voidaan paremmin? Tiedätkö, miten sinun tulisi vahvistaa henkistä, fyysistä ja sosiaalista suorituskykyä ja miten voisit hallita työhön liittyvää …

Emilia Vuorisalmi: Hormonityypit työyhteisössä – ota koko potentiaali käyttöön! Tiede osoittaa, että mieli ja keho ovat yhtä. Hormonit toimivat viestin viejinä kaikkien tärkeimpien elinten ja …

Missä vietät peliaikaasi? Entä tiimisi? Mielen pelikentät on malli, joka kuvaa motivaatiojärjestelmäämme erilaisissa aktiivisuus- ja tunnetiloissa. Pelikentällä on neljä aluetta: uhka, into, palautuminen ja demotivaatio. …

Emilia Järvinen: Tietoisena oleminen on lähtökohta kaikelle kehittymiselle! Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on erityinen huomion kiinnittämisen tapa. Tietoisuustaitojen säännöllinen harjoittaminen vahvistaa mielen tyyneyttä, keskittymiskykyä …