Tästä videoluentosarja kertoo:
Kun puhutaan kilpaurheilusta, ei voi olla puhumatta menestyksestä. Mikä erottaa taidoiltaan kaksi yhtä lahjakasta urheilijaa toisistaan? Ja mitkä asiat määrittävät onnistumisen paineen alla? Kuuntele mitkä asiat Emma Kimiläisen kokemuksen mukaan johtavat menestykseen, kuinka stressiä tai painetta hallitaan mielemme syövereissä, ja millä elämänhallinnallisilla oivalluksilla riskialtis kilpaurheilu on saatu sovitettua lapsiperhe-elämään. Emman tarina ja käytännön vinkit sopivat aivan kaikille, mutta uutta näkökulmaa siitä voivat saada etenkin kunnianhimoiset ja tavoitteelliset uraihmiset.
Jaksot:
1.Matka autourheilun huipulle
Mistä autourheilu-ura alkoi? Stereotypiat ja niiden kääntäminen voitoksi.
2. Menestyksen resepti – Mikä luo henkisen vahvuuden?
Aina ei saa lupaa menestyä, mikä silloin on tärkeintä? Tukijoukot & tiimityön merkitys. Kehityksen nälkä ja fyysiseen suoritukseen vaikuttavat tekijät. Menestys lähtee onnellisuudesta – ei toisinpäin.
3.Menestyksen resepti – Mitä onnellisuus on?
Identiteetti. Vankka perusta pitää pystyssä pettymyksen hetkillä: perhe, terveys, sosiaaliset suhteet, taloudellinen vakaus ja itsensä jatkuva kehittäminen. Riskienhallinta radalla ja sen ulkopuolella luo turvaa.
4.Stressin ja ahdistuksen hallinta – Käytännön vinkit
Stressinhallinta ja hengitysharjoitteet jännityksen tai ahdistuksen poistoon sekä keskittymiseen.
5. Yhteenveto – Identiteetin hyväksyntä
Mieti mistä oma vankka perustasi koostuu ja panosta niihin asioihin.
Puhujan suusta:
”Tästä videoluentosarjasta saat ajatuksenruokaa koskien elämänhallintaa ja tiimityöskentelyä. Kuulet ammattiurheilijan näkemyksen siitä mitkä asiat johtavat menestykseen ja saat konkreettisia urheilussa käytettäviä harjoitteita stressin- ja epävarmuuksien hallintaan.” – Emma Kimiläinen
