Tästä videoluentosarja kertoo:
Yli yhdeksän kymmenestä elämäntapamuutosprojektista epäonnistuu. Videosarja käy läpi tieteeseen perustuvia konkreettisia keinoja luoda uusia tapoja sekä rutiineja, jotka auttavat sinua kehittymään ihmisenä ja ammattilaisena.
Jaksot:
1. Tapamuutos ja siinä onnistuminen – Mistä on kyse ja miksi tämä on keskeistä?
Supertietokone vs. Vankila
2. Pieleen menee – Miksi yli yhdeksän kymmenestä elämäntapamuutosprojektista epäonnistuu?
Mitä tekevät ne ihmiset, jotka onnistuvat?
3. Itsensä tunteminen – Pehmeän kuuloinen harjoitus, joka johtaa koviin tuloksiin.
Sisäisen motivaation valjastaminen muutoksen tueksi
4. Pienet muutokset – Miten varmistat, että pelaat samassa tiimissä aivojesi kanssa, etkä aivojasi vastaan?
Sir. Dave Brailsford ja marginaalivoittojen kerääminen
Kauanko uuden tavan muodostaminen oikeasti kestää?
5. Ympäristö ja ihmiset – Haluatko tehdä matkaa myötä- vai vastatuuleen?
Sir. Richard Thaler ja nudging -teoria
Google, Headspace ja Weight Watchers
6. Miten päästä alkuun ja onnistua? Konkreettisia esimerkkejä ja työkaluja muutosprojektiisi
7. Case: Miten tapamuutosmetodiikka auttoi minua kukoistamaan – ja sitten selviytymään?
Onnettomuudesta toipuminen valjasti tapamuutosmetodiikat uuteen käyttöön
Neuroplastisuus ja neurogeneesi
Puhujan suusta:
”Jos haluat muuttaa jotain toimintatapaa elämässäsi tai oppia uuden rutiinin, tämä kurssi on sinua varten.” – Nelli Såger
