Skip to content
Menu
Close
Puhujat

Joni Jaakkola

Themes
  • Asenne & Muutos
  • Hyvinvointi & Terveys
  • Spokesperson
  • Yrittäjyys

”Paremmat elämäntavat ja kestävä hyvinvointi rakennetaan pienillä teoilla arjessa. Löydä oma miksi ja tee selkeä konkreettisten askelten suunnitelma, kuinka kuljet kohti omia tavoitteita ja rakennat omaa hyvinvointia.”

Joni Jaakkola on hyvinvointialan moniottelija, sosiaalisen median vaikuttaja ja ihmisläheisen mutta tuloksekkaan valmennusfilosofian sanansaattaja. DI-tutkinto ja ura lensivät pöytälaatikkoon vuonna 2010, kun Joni vetäisi oravanpyörän heittoistuimen kahvasta ja teki elämäntavastaan harrastuksen perustaessaan vaimonsa, tietokirjailija Kaisa Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen. 2015 toiminta nousi uudelle tasolle Helsinkiin perustetun Optimal Performance Center -kuntosalin ja valmennuskeskuksen avulla.

Joni Jaakkola on tunnettu hauskasta ja ihmisläheisestä tavastaan esittää monimutkaisia hyvinvointiin, terveyteen ja suorituskykyyn liittyviä asioita ratakiskosta väännettynä niin että jokainen kuulija pysyy hereillä ja innostuu kantamaan oman vastuunsa arjen jaksamisesta.

Yli 13 vuoden aikana Joni ja hänen tiiminsä on auttanut kymmeniä tuhansia parempien elintapojen pariin kasvotusten, verkossa ja luennoilla. Tästä valmennuskokemuksesta ja vahvasti tutkittuun tietoon nojaten kumpuaa tuloksia tuottavat, inspiroivat ja toimivat työkalut jokaisen arkeen sovellettavaksi.

Joni Jaakkolan kysytyimmät puheenvuorot:

Virtaa ja voimavaroja arkeen ja työhön – Teoriaa ja käytännön vinkit (60-90min luento)
  • Mitä hyötyä omaan hyvinvointiin parantamisesta on – mitä meiltä usein unohtuu?
  • Hyvän jaksamisen ja energisen arjen rakentamisen yleisimmät sudenkuopat
  • Viisi tärkeintä ajatusta ympärivuotisen hyvän vireen rakentamiseen:
    • Etsi oma ”miksi?” ja jaksat pitää huolta itsestäsi ympäri vuoden
    • Yhteys omaan sisäiseen maailmaan – liiallinen kiire ja stressi pilaa kaiken
    • Hyvä vire ja jaksaminen ovat rytmilajeja – rakenna hyvä rytmi
    • Päivitä elinympäristö onnistumista tukevaksi – tee fiksun valinnan tekemisestä helppoa
    • Selkeä tavoite, suunnitelma säännöllisen tekemisen kulmakivinä
  • Miten saadaan käyntiin muutos kohti parempia elämäntapoja + ehdotukset tuleville viikoilla
  • Kysy & vastaa -osio ja keskustelua luennon aikana ja päätteeksi
Terveys ja hyvinvointi arjen prioriteetiksi – Teoriaa ja käytännön vinkit (60-90min luento tai 3h workshop)
  • Mitä hyötyä omaan hyvinvointiin panostamisesta oikeasti on – mitä meiltä usein unohtuu?
  • Mitkä ovat energisen arjen yleisimmät sudenkuopat ja miten ne voi välttää?
  • Ravinnon ja syömisen tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytäntöä
  • Treenin, liikunnan ja aktiivisuuden tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytäntöä
  • Unen, stressinhallinnan ja palautumisen tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytäntöä
  • Miten saadaan käyntiin muutos kohti parempia elämäntapoja + ehdotukset tuleville viikoille
  • Kysy & vastaa -osio ja keskustelua luennon aikana ja päätteeksi
Stressinhallinta, uni ja palautuminen
Arjenhallinta ja elämäntapamuutoksen tekeminen, syventävä oppimäärä
Close

Haluan lisätietoja / varata puhujan!

Täytä lomake ja olemme sinuun yhteydessä arkipäivän sisällä. Aloitetaan yhdessä tapahtumasi puhujasisällön suunnittelu!

Speaker Inquiry | FI

"*" näyttää pakolliset kentät

PP slash KK slash VVVV
Hyväksy Tietosuoja*
Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Book speaker

Similar speakers

Puhuja Kaisa Jaakkola
Puhujat
Themes

Kaisa Jaakkola

"Hyvinvointi on systeeminen kokonaisuus, jossa ongelmien syyt ovat usein pintaa syvemmällä. Minua kiinnostaa paljon enemmän juurisyyt kuin pintatason ratkaisut, ja haluan auttaa ihmisiä saamaan syvempää ymmärrystä hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Uskon, että vain sillä tavalla päästään tekemään aidosti kestäviä muutoksia.

All speakers